肥胖分為三種體質,針對不同體質11種夏季減肥茶




醉了的景,醒了的光,舉杯邀些惆悵,去品那一杯杯茶,可以為我們解決肥胖的產生。




胖有多種體質引起,消化不良、痰濕型胖、氣虛型都可能導致。

一、消化不良型

1、山楂冰糖茶

原料:水500毫升,山楂10克,冰糖適量。

做法:新鮮的山楂,山楂乾片都可以。山楂煮水,最後放冰糖,冰糖融化后差不多也到了合適的飲用溫度。每天飯後喝上一大杯,消食減肥。


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2、山楂荷葉茶

配方:山楂,乾荷葉、甘草

代茶飲,也是飯後飲用,能去油、潤腸、通便,瘦腰。



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3、山楂菊花飲

原料:山楂10、菊花3克。蜂蜜適量。

該茶健脾消化的同時對調節血脂有很好的效果,血中脂肪降低也是瘦身的表現。



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4、山楂陳皮飲

配料:山楂、陳皮

山楂消化,陳皮理氣和胃。



5、美顏瘦身茶

原料:山楂5克、玫瑰花5朵,金銀花2克

山楂溫性善於消食,玫瑰花活血化瘀,美容養顏,金銀花芳香疏散,清熱解暑。

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6、糙米茶

糙米含豐富的蛋白質、纖維素、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3,能有效提高人體免疫力,凈化血管,促進新陳代謝和血液循環,幫助消化及清理腸胃,為腸道輸送源源不斷的能量。

做法:糙米需要先小火炒制,再加水煮,用茶漏過濾后喝。茶中纖維素很好可以排腸毒,還是天然的胰島素。

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二、痰濕體質型

1、蜂蜜陳皮茶

理氣消脂,和中化濕。

原料:陳皮一小把,原味蜂蜜適量。

做法:燒沸水燜泡陳皮,待陳皮散出香味;將其冷卻即可。此茶男女老少皆宜,,能理氣和胃,健脾祛濕。


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2、知坤清食茶

健脾祛濕,消腫解毒,滋養身體,強身健體。

配方:薏苡仁、芡實、茯苓、百合、山藥、橘皮、赤小豆各3克。

做法:芡實、赤小豆、薏仁需要泡上1小時,方便煮茶更快,泡過的水不要倒掉可以繼續使用。以上食物放進鍋里加入適當涼水,煮茶即可。

作用:①健脾祛濕,消腫解毒,滋養身體②對濕氣嚴重引起的舌苔厚膩、臉上頭上油膩、水腫虛胖、失眠多夢、口臭、便秘便溏、身上痘痘,面色不好都有很大作用。


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3、白朮茶

白朮菊科植物,其根部可用作食療。白朮甘草配合,可以補氣健脾,燥濕利水,在一定程度上緩解體內濕氣,也可治療虛胖、浮腫。



三、氣虛體質

1、黃芪茶

黃芪是一種非常好的補氣的中草藥,用黃芪泡水喝,可以有效地提高人的身體免疫力,使人的精神越來越好。

黃芪中含有的元素對子宮的活血化瘀也有一定的促進作用,能夠幫助女人調節經血量,促使毒素排出體外,提高人體免疫力,也有利於保持人的精神狀態。



2、西洋參茶

具有補氣養陰、清熱降火減肥效果、健脾潤肺的作用。吃得過多生冷食物,會導致致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。也適用於睡眠不足、口乾咽乾、氣陰兩虛的癥狀。



根據以上體質來選茶,可不要喝錯了茶,影響減肥效果。



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